personal.pngUm programa para aqueles que desejam exercitar-se deve ser focado no que se pode chamar de "OS TRÊS PILARES" do condicionamento físico:

FORÇA

FLEXIBILIDADE

CARDIOVASCULAR

Para isso, imagine um Professor de Educação Física atendendo exclusivamente a você, acompanhando-o  passo a passo, com horário exclusivo para suas sessões de treinamento.

Os exercícios são ideais e nas quantidades necessárias para atingir suas metas, com rapidez e segurança, utilizando-se de equipamentos seguros e modernos, num ambiente apropriado.

As atividades físicas são direcionadas ao alongamento, à musculação e ao cardiorrespiratório.

Como a qualidade no atendimento é fundamental para o sucesso dos programas prescritos aos alunos, somente dez pessoas, no máximo, ocupam o mesmo horário na academia e são acompanhados pelo professor durante todo o período em que estão treinando.

O ambiente é tranqüilo e não há disputa pelos aparelhos de musculação.

 

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